El bienestar es tener un nivel de satisfacción óptimo en nuestra vida y poder tener un balance mental, físico y emocional que nos genere paz.

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En lo largo de la búsqueda del bienestar  y poder mantenerlo, he descubierto que tener bienestar es una habilidad y hay que entrenarla, por que al igual que muchas habilidades algunas personas manejan mejor que otras.

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Aunque créeme, sabemos como tener bienestar, puede que el día a día y los diferentes problemas que enfrentamos nos hagan olvidar como tener bienestar.

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Aquí aprendemos a encontrar y mantener el bienestar con conductas saludables.